Defensa Personal Femenina
Programa Completo de Prevención y Defensa Personal Femenino
Aprende a identificar, prevenir y enfrentar situaciones de riesgo conociendo técnicas prácticas y efectivas adaptadas para cualquier persona, independientemente de su edad o condición física. Aprovecha este programa completo de prevención y defensa personal femenino basado en la fisiología, psicología y movimientos naturales de la mujer.
DÍAS Y HORARIOS:
Domingo 27 octubre de 11:30h a 13:30h
Domingo 17 noviembre de 11:30h a 13:30h
Domingo 15 diciembre de 11:30h a 13:30h
PLAZAS LIMITADAS
PRECIOS POR DÍA:
Individual 30€
Madre e Hija o Dos Amigas 50€
INFORMACIÓN Y RESERVA
TELÉFONO:
615308348
LUGAR:
ACADEMIA YO BAILO
(Avda. Carabanchel Alto, 124. 28054 Madrid)
IDENTIFICAR – DISCERNIR – DECIDIR
– Técnicas de prevención y escape.
– Estrategias para ganar tiempo en situaciones de riesgo.
– Movimientos de defensa personal basados en las respuestas naturales del cuerpo.
La defensa personal es una herramienta clave para que cualquier persona, sin importar su género, edad o condición física, pueda identificar, prevenir y responder ante situaciones de peligro. Los programas no solo enseñan técnicas físicas, sino que también abordan aspectos psicológicos y emocionales esenciales para manejarse en momentos críticos.
Basado en principios de biología y neurociencia, este sistema aprovecha las respuestas automáticas del cuerpo ante situaciones de riesgo, como el reflejo de sobresalto, entrenando a las personas para que reaccionen rápidamente y de manera eficaz. Se pone especial énfasis en la gestión del miedo y en un modelo de desequilibrio que ayuda a reducir el tiempo de reacción y a tomar decisiones rápidas en situaciones de estrés.
El concepto de “arma humana” invita a cada individuo a aprovechar sus reflejos instintivos como mecanismos de defensa, sin necesidad de dominar complejas técnicas de combate. Además, las clases promueven la prevención, ayudando a identificar señales de alerta antes de que una situación se vuelva peligrosa.
Este tipo de entrenamiento no solo mejora la seguridad física, sino que refuerza la confianza y autoestima, ofreciendo herramientas accesibles a personas de todas las edades y condiciones. El objetivo es que cada participante gane control sobre su seguridad y bienestar, contribuyendo al empoderamiento personal y colectivo.
Empoderamiento: Aprende a identificar, prevenir y enfrentar situaciones de riesgo.
Técnicas prácticas y efectivas: Adaptadas a cualquier persona, independientemente de su edad o condición física.
Entrenamiento basado en neurociencia: Aprovecha los reflejos naturales de tu cuerpo para responder con rapidez y seguridad.
Mejora de autoestima: Gana confianza tanto física como emocionalmente.
Prevención ante todo: Identifica señales de peligro antes de que una situación se torne violenta.
Sin necesidad de experiencia previa: Ideal para personas que nunca han practicado defensa personal.
Ambiente seguro y de apoyo: Clases diseñadas para todos, enfocadas en el respeto y el aprendizaje mutuo.